Kurse im Überblick

Aktuell dürfen alle Kurse in Präsenz stattfinden.

Kinderschwimmen / Schwimmunterricht (Sommer Freibad)

Beim KinderSchwimmen / Schwimmunterricht wollen wir die motorischen Fähigkeiten der Kinder auf spielerische Weise entwickeln, automatisieren, ausbauen und vertiefen… bis hin zur Gesamtschwimmbewegung. Wir lernen außerdem Baderegeln, Achtsamkeit im/am Wasser und das Agieren in der Gruppe (anstellen, zuhören, warten bis man dran ist, …). Die Gruppe geht mit einem/einer geschulten Kursleiter/in ins Wasser… ohne Eltern. In der Regel sind die Kinder mit ca. 5 Jahren motorisch dazu in der Lage das Schwimmen zu erlernen.

Eltern-Kind-Turnen

Altersgruppe 1-3 Jährige
Vielerlei Sport- und Spielgeräte warten darauf, entdeckt und erklommen zu werden. Egal ob Ihr Kind noch 4-Beiner, oder schon 2-Beiner ist… es ist für Jeden was dabei. Zusätzlich stehen weitere kleinkindgerechte Materialien zur Verfügung. Es ist immer ein Elternteil mit auf der Spielfläche.
Altersgruppe 3-4 Jährige
Erarbeiten Sie spielerisch mit Ihrem Kind wertvolle Fähigkeiten, wie z. B. Balance, Koordination, Reaktionsvermögen, Zielstrebigkeit und stärken sie sein Selbstbewusstsein. An den vielfältigen Spiel- und Sportgeräten geben Sie sichernde Hilfestellung und vermitteln Ihrem Kind bedingungsloses Vertrauen in sein Können. Es ist immer ein Elternteil mit auf der Spielfläche.

KinderTurnen

Bewegungslandschaften, Kletterparcours, Geschicklichkeitsübungen, Farbenspiele und ein abwechslungsreiches Programm aus Bewegungsspielen, Geräteturnen und Themenstunden wartet auf dein Kind. Die Kinder sollen ein gutes Körpergefühl entwickeln und selbst wahrnehmen, wie viele Fähigkeiten in Ihnen stecken. Wir wollen gemeinsam Spaß an der Bewegung erleben, immer wieder Neues ausprobieren. Zudem entwickeln wir ein Verständnis für das Handeln in der Gruppe, Fairness, gegenseitiger Respekt und auch Hilfsbereitschaft. Die Stunde wird von einem/einer geschulten Kursleiter/in angeleitet, die Eltern kommen nur bei schüchternen Kindern, Laufnasen, Tränchen und/oder Toilettengang zum Einsatz.

RückenFit – das Präventionskonzept

Bewegung ist und bleibt die beste Medizin. Trainiere deine Beweglichkeit, verbessere dein Körpergefühl, arbeite an deiner Stabilität und steigere die Leistungsfähigkeit deiner Muskulatur in einem abwechslungsreichen Mattenprogramm.
Hier bekommst du ein Ganzkörpertraining, mit gezieltem Einsatz der Rücken-, Bauch- & Beckenbodenmuskulatur. Dein gesamter Rumpf wird aktiviert. Stärke dein Zentrum und erlange durch gezielte Kräftigungsübungen mehr Wohlbefinden und innere Kraft.

RückenFit – das Präventionskonzept – mit Babybauch

Bewegung ist und bleibt die beste Medizin. Trainiere deine Beweglichkeit und verbessere dein Körpergefühl, angepasst an die Schwangerschaft.
Hier bekommst du ein Ganzkörpertraining, mit gezieltem Einsatz der Rücken-, Bauch- & Beckenbodenmuskulatur. Dazu ergänzen wir sanfte Stretching-Übungen, entspannende Atemtechniken und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule.

RückenFit – das Präventionskonzept – nach der Schwangerschaft

Bewegung ist und bleibt die beste Medizin. Trainiere deine Beweglichkeit und verbessere dein Körpergefühl.
Hier bekommst du ein rückbildungsorientiertes Ganzkörpertraining, mit gezieltem Einsatz der Rücken-, Bauch- & Beckenbodenmuskulatur. Dazu ergänzen wir die Stabilisation der Gelenke und Entspannung der Schulter-Nacken-Muskulatur.

ZUMBA®-Fitness

ZUMBA® bietet dir eine Mischung aus Aerobic, Tanzelementen und kreativen FreeStyle-Bewegungen. Dein gesamter Körper kommt mit viel Spaß und schwungvoller Musik so richtig ins schwitzen.